Canela contra Alzheimer

O Alzheimer, infelizmente, é uma das principais causas de morte entre os idosos, mas graças aos esforços de algumas instituições e profissionais a cura para esta doença degenerativa está cada vez mais próxima.

Um deles é o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, onde o Dr. Richard Anderson, um especialista em diabetes, está trabalhando com um elemento que poderia impedir o Alzheimer de forma natural - a canela.

O Dr. Anderson estudou o efeito da canela em células no laboratório, observando que este condimento ajuda a reduzir o efeito da doença, impedindo a formação de determinadas vertentes que podem contribuir para o desenvolvimento da doença ou se eles já estão formados podem reverter o efeito da mesma no paciente.

Mas quanta canela deve ser consumida para prevenir a doença de Alzheimer? De acordo com Anderson, consumida, na forma de extrato ou nos alimentos, 1g de canela por dia é suficiente para prevenir a doença.

Integrando a canela nas suas sobremesas (ou mesmo nas suas refeições), poderá melhorar a sua saúde e adicionar um sabor rico às suas refeições.

Shiatsu-auto massagem

Qualquer pessoa pode beneficiar desta massagem de shiatsu, que pode ser feita em qualquer lugar- em casa, no trabalho, no carro,...

Por isso, aproveite e dedique algum tempo para si com estas técnicas simples.

O texto está em Inglês mas dá para perceber pelas imagens!

Cada medicina é única

A Acupuntura e a Fitoterapia são as medicinas mais acreditadas pela Ciência.

Veja o que a ciência diz sobre as medicinas complementares mais conhecidas.

 

Fonte: Revista Super Interessante

Arte Terapia - vamos ser criativos!

A Arte Terapia é um tipo de psicoterapia que utiliza a expressão artística: Pintura, Desenho, Modelagem, Escultura, Colagens, Drama e Jogos Dramáticos, Marionetas, Jogo de Areia, Expressão Corporal, Música, Canto, Poesia, Escrita Livre Criativa e Contos, como instrumento terapêutico.

Os diversos meios utilizados permitem ao inconsciente expressar-se e revelar aquilo que até então não era consciente, facilitando e enriquecendo o processo terapêutico.

A expressão artística é central nesta psicoterapia. Através do objecto de criação temos acesso a informação e registo sobre o que é, acerca de quê e para quê, como e porquê, sentimentos no momento e após, benefícios para o próprio e para os outros, etc. Assim o objecto de arte tem uma função cognitiva, fornecendo ao sujeito informações sobre si próprio e ao Arte-Terapeuta um registo do processo.

A Arte Terapia oferece um grande campo de acção terapêutica e pode ser utilizada nos seguintes casos:
· Depressão;
· Stress pós-traumático (após um acidente, doença grave, aborto, parto, etc.);
· Perturbações da personalidade;
· Stress, ansiedade e fobias;
· Dependências químicas, com álcool e/ou drogas;
· Distúrbios alimentares como a anorexia e a bulimia;
· Crises existenciais resultantes de separação, divórcio, luto, mudança profissional, de país ou de região;
· Procura voluntária de conhecimento de si mesmo ou de desenvolvimento pessoal.

 

Oferece a vantagem de poder ser utilizada por todas as idades, em pessoas doentes (com cancro por exemplo), deficientes, psicóticos e também em idosos.



Revista portuguesa de Arte-Terapia





P.S: Quando tiver algum tempo livre dedique-se às artes, faça aquilo de que mais gosta. Esse é o segredo para a felicidade!

 

Como tratar aftas

As aftas são formações ulcerosas na mucosa da boca, que se formam num processo natural de defesa do organismo para impedir o surgimento de outras doenças. As suas principais causas são a alimentação inadequada e o aumento da acidez do estômago.

Para as eliminar evite condimentos ácidos e irritantes, alimentos enlatados e de origem animal e utilize alimentos alcalinizantes (ex: abóbora, abacaxi, alface, laranja, cebola, limão, cenoura, maçã, melancia, pepino, melão, rabanete, pêra, tomate, uva, etc.).

Tratamentos

Hortaliças

Aipo • Chá das folhas (1 00 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.

Beterraba e Cenoura • Suco combinado. Tomar 250 ml, 30 minutos antes do almoço.

Rábano • Suco diluído em água. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia.

Frutas

Abacate • Mastigar folhas novas do abacateiro.

Jabuticaba • Suco diluído em água. Bochechar 3 vezes ao dia.

Marmelo • Pomada preparado com sementes e mel. Triturar as sementes até que se tornem pó e acrescentar mel de abelhas. Aplicar localmente.

Plantas

Alfavaca • Chá das folhas (80 g para 1 litro de água). Bochechar 2 vezes ao dia.

Rosa-vermelha • Chá das flores e folhas (60 g para 1 litro de água). Bochechar 2 vezes ao dia.

Saião • Suco das folhas. Aplicações locais, várias vezes ao dia.

Salva • Chá das folhas (50 g para 1 litro de água). Bochechar 2 vezes ao dia.

Outros Tratamentos

Mel de abelhas (cristalizado) • Aplicar sobre as feridas.

 

Benefícios do Sol

Por estarmos no Inverno acabamos por dar mais valor ao sol devido à sua ausência do que no Verão, onde só ouvimos falar que o excesso de exposição solar e a falta de protecção adequada provoca cancro na pele, manchas, envelhecimento precoce,...

E afinal, o sol só tem coisas más?

Mas é claro que não!

O sol é uma fonte de saúde da maior importância. Se vemos pessoas pálidas, débeis e enfermas, podemos dizer, com segurança, que não aproveitam o ar puro e os benefícios dos raios solares. Nos banhos de sol, todos os membros e órgãos do

corpo são beneficiados. O sol é útil na elaboração da VITAMINA D pelo nosso corpo e tem a

propriedade de ativar o metabolismo e o processo de nutrição das células. As nossas energias vitais são plenamente revigoradas e as defesas orgânicas são fortalecidas.

Os raios solares são eficazes, especialmente, no combate às seguintes doenças:

• Anemia;

• Doenças da pele como psoríase, eczema ou dermatite atópica;

• Bronquites crônicas;

• Escrofulismo;

• Expectoração difícil;

• Falta de apetite;

• Focos infecciosos;

• Inflamações dos órgãos genitais;

• Paralisia infantil;

• Problemas digestivos;

• Problemas menstruais (excepto metrorragia e hemorragia uterina);

• Problemas nervosos;

• Raquitismo;

• Constipações;

• Reumatismo;

• Tuberculose óssea e das articulações.

Não se devem expôr ao sol, pessoas com as seguintes doenças:



Carcinoma



• Cancro de pele;

• Congestão cerebral;

• Febre;

• Lesões ou outras doenças do coração;

• Neurastenia;

• Menstruação difícil;

• Hemorragias.

Fonte:"Livro de Medicina Alternativa de A a Z"

Aprender Medicina Alternativa em Portugal

Para se formar em algumas das medicinas alternativas mais conhecidas existe várias escolas em Portugal.

Tens aqui alguns exemplos:

IMT/Instituto de Medicina Tradicional – www.imt.pt (localizado em Braga, Porto e Lisboa)

EMAE/Escola de Medicina Alternativa de Évora – www.escolamae.org (localizada em Évora)

EMAC/Escola de Medicinas Alternativas e Complementares – http://emac-edu.com/ (localizada no Porto)

ESMTC/Escola superior de Medicina Tradicional Chinesa – www.esmtc.pt (localizada em Lisboa)

ESMOT/Escola Superior de Medicina Oriental e Terapias – www.esmot.com (localizada em Lisboa)

Como vês tens muito por onde escolher!

Beba chá verde

Mais de 600 estudos já confirmaram as propriedades anticancerígenas do chá verde ao nível do cancro do cólon, próstata, mama, pulmões, esófago e pâncreas.

Este chá também apresenta benefícos a nível cardiovascular: reduz o risco de aterosclerose, enfarte do miocárdio e outras doenças cardiovasculares como a hipercolesterolemia; é também um estimulante do sistema nervoso, sendo também útil no tratamento da obesidade. 

Só coisas boas, não é?

 

Tanto é assim que até existem dietas para emagrecer com chá verde...

Deixo-lhe aqui a sugestão do site Boa Forma (lá também diz como tornar o chá mais docinho, para não ser tão difícil tomar! E acrescenta também que este chá faz bem para a pele - quem diria que uma chávena de chá era capaz de trazer tantos benefícios para a nossa saúde?).

http://boaforma.abril.com.br/dieta/dietas-de-emergencia/dieta-cha-verde-488566.shtml?

O site hypescience também nos diz 11 razões para beber chá verde (até é capaz de combater o vírus HIV, desta é que eu não sabia!)

http://hypescience.com/beneficios-cha-verde/

Cardo investigado para tratamento de cancro

"O cardo, planta usada no fabrico de queijo, tem potenciais propriedades anti-tumorais que poderão prevenir e tratar dois tipos de cancro, um da mama e outro do fígado, pouco frequentes mas fatais, defendem cientistas, noticia a Lusa.

A equipa, liderada por Fátima Duarte, estuda desde 2008 o potencial do cardo para prevenir e tratar doenças, nomeadamente os dois tipos de cancro.

Estudos e a medicina popular, através do uso do cardo em mezinhas, como infusões para tratar problemas digestivos, indicavam que a planta «poderia ter compostos muito interessantes» a nível fitoterapêutico (uso de compostos naturais para prevenir e tratar doenças), explicou à Lusa Fátima Duarte."

Fonte: Agência Lusa

Dicionário de como preparar medicamentos

CATAPLASMAS
 

Para a preparação do cataplasma utilizam-se, sempre, ervas frescas, que devem ser esmagadas até que se obtenha uma substância semelhante a uma papa. 

Em alguns casos específicos, a erva pode ser fervida num pouco de leite ou vinagre. Nos dois casos, esperar que o líquido evapore completamente. Em seguida, colocar a papa entre dois pedaços de gaze ou tecido bem limpo, de preferência linho, e aplicar sobre a parte do corpo afetada. O cataplasma costuma ser utilizado para o tratamento de dores reumáticas, inflamações da pele, inchaços, contusões, ulcerações, feridas e chagas.

DECOCÇÃO
 

Este tipo de preparação de medicamentos é utilizado quando a erva indicada pertence à categoria de plantas que não perdem a eficácia quando expostas ao calor. O método da decocção também é adoptado quando a receita especificar o uso das raízes, cascas, ramos e sementes, que pertençam a plantas compactas e lenhosas.
Nesse caso é necessário submeter a parte indicada da planta ao cozimento, em doses de água que variam de acordo com cada receita. A ebulição deve acontecer em fogo brando, podendo durar de algumas horas a poucos minutos, conforme a indicação. 
A decocção, usualmente, deve ser coada com um filtro de papel ou um coador de pano. Para maior aproveitamento, deve-se espremer a papa obtida entre os dedos, retirando assim o máximo de suco. O cozimento é que vai permitir retirar da planta todos os seus princípios ativos.

INFUSÃO

Para preparar uma infusão é necessário cortar em pequenos pedaços a parte da planta que se for utilizar, tanto pode ser a folha, como as flores, raízes, caule, etc. Em seguida, deitar água fervente. O recipiente utilizado deve ser fechado com uma tampa. A infusão deve durar, no mínimo, quinze minutos. Da mesma forma que a decocção, para coar utiliza-se filtro de papel ou então, um coador de pano.

 

MACERAÇÃO

Neste caso, para poder retirar todos os princípios medicinais de uma ou mais plantas, é preciso, depois de estas serem previamente moidas, colocá-las num recipiente com tampa (uma garrafa, por exemplo) e acrescentar uma dose pré-estabelecida de água fria, álcool, vinagre ou vinho, considerados os solventes que permitem extrair os princípios ativos da planta. Esse processo pode demorar de algumas horas a alguns dias, conforme especificar a receita. Deve-se também agitar esporádicamente o recipiente. 

Também é necessário coar o líquido obtido.

Lavanda contra as micoses

Uma estudante de doutoramento da Universidade de Coimbra investigou os efeitos terapêuticos de seis espécies nacionais desta planta, que cresce sobretudo no Algarve, e descobriu-lhes propriedades anti-fúngicas que podem ser aplicadas no tratamento de micoses comuns, como a tinha ou o pé-de-atleta.

Os testes foram feitos em laboratório, com culturas de fungos e células de mamíferos. Os primeiros resultados do estudo já foram publicados na revista "Journal of Medical Microbiology".

Tratar hipertensão

Já falamos de como tratar a hipertensão através da acupuntura, agora é a fitoterapia que nos apresenta três soluções capazes de diminuir o problema.

1-O chá de alface é um calmante bastante eficaz. Tome duas chávenas desse chá por dia. 

2-Se preferir, retire a casca de 5 batatas-inglesas e ferva durante vinte minutos em fogo brando. Coe e beba duas chávenas dessa água por dia.

 

3-Outra receita é colocar um punhado de folhas frescas de amoreira num litro e meio de água a ferver. Deixar esfriar e coar. Beber toda a infusão em pequenos cálices durante todo o dia.

Osteopatia: o que é?

O que é a osteopatia?

Baseada na anatomia e na fisiologia do corpo humano, a osteopatia é um tratamento natural que se firma em três princípios:

-o corpo possui uma capacidade autónoma de restabelecimento que pode ser estimulada;

-o corpo possui uma ligação estreita entre a sua estrutura e o seu funcionamento;

-o corpo funciona correctamente se não houver defeitos estruturais.

A osteopatia afirma que todos os órgãos do corpo humano - nomeadamente o fígado, os rins e o baço - podem ser influenciados pelos bloqueios que se formam em várias partes da coluna vertebral.

Por exemplo, no caso de dores nas costas a osteopatia procura a origem do problema controlando a mobilidade das vértebras e buscando um bloqueio que impede o correcto funcionamento do corpo. A função da osteopatia é descobrir a sua localização e restabelecer o equilíbrio natural do corpo.

O que é que acontece numa sessão de osteopatia?

O tratamento osteopático começa com perguntas a respeito de doenças anteriores, acidentes, tombos, condições actuais de vida.

Estas informações servem para que o osteopata possa ter uma imagem global do paciente a ser tratado.

O osteopata faz também um exame médico geral. Observa a maneira do paciente se sentar, ficar de pé. A seguir, com as mãos, procura nas várias zonas do corpo os pontos de tensão, de bloqueio e as atitudes de compensação.

A finalidade do tratamento é eliminar estas tensões e recuperar o equilíbrio por meio das "manipulações": isto é, movimentos lentos e suaves nas pontas do corpo em que as  tensões são mais fortes. O osteopata pode também utilizar o método da energia muscular que significa agir de maneira sistemática em todas as articulações do corpo, insistindo  principalmente nas costas. O tratamento varia de um paciente para outo e, dependendo do tipo de dor, pode ser feito contemporaneamente com outras terapias.

A osteopatia pode ser desagradavél ?

A osteopatia é um método suave. É mais delicada do que, por exemplo, a quiroprática e é muito relaxante. Às vezes, no início, as mudanças que ocorrem no corpo podem ser desagradavéis.

Qual a duração de um tratamento osteopático?

Uma sessão dura em torno de uma hora. Mas o tratamento varia dependendo do paciente e, portanto, é dificíl estabelecer exctamente a sua duração. O número das sessões também varia porque depende de cada indíviduo e da gravidade e da persistênsia das dores e dos sintomas. Importantes são também a idade e o estado de saúde do paciente.

Quais doenças podem ser curadas com a osteopatia?

A osteopatia revelou-se um método eficaz para tratar dores nas costas, dores cervicais e outras cuja origem é ligada ao aparelho motor.

Traumatismos articulares, inflamações dos nervos e alguns traumas causados pela prática de desportos, todos podem ser curados com a osteopatia. Muitos problemas funcionais de natureza osteopática podem ser tratados com sucesso através este método.

Acupuntura trata hipertensão 2

Tratamento da doença

Além de ser determinante na prevenção da hipertensão arterial, este tipo de tratamento é também frequente nos casos de pacientes que já sofrem desta patologia. "Nos momentos de agudização, actuamos directamente no sistema cardiovascular, controlando a frequência cardíaca, a dilatação arterial, o que ajuda a minimizar o valor por si. Isto acontece numa fase mais avançada, quando o paciente já está a efectuar tratamento farmacológico e a ser acompanhado por um cardiologista.

A nossa actuação, em parceria com o cardiologista, permite fazer com que a necessidade de recorrer à farmacologia seja menor, isto é, as dosagens e o número de fármacos que são prescritos pelo médico vão diminuindo à medida que a função cardiovascular do paciente melhora", justifica o acupuntor.

Este tipo de tratamento alternativo, que em casos mais avançados da doença deve ser combinado com o acompanhamento de um cardiologista, consiste na introdução de agulhas em determinados pontos do organismo, que vão ter a repercussão desejada, no sentido de controlar e regularizar a situação cardiovascular.

Entre dez e vinte agulhas são colocadas desde os pés à cabeça do paciente, literalmente, e a sua posição varia de acordo com o doente e com o principal factor de risco que está na base da hipertensão arterial . Nos casos em que se verifica esta patologia, potencia-se, igualmente, o relaxamento do paciente. "São colocadas agulhas para tratar a hipertensão arterial e também noutras zonas do corpo, para potenciar o relaxamento do paciente. Cada sessão demora entre 20 e 30 minutos", explica o dr. Artur Morais. 

Juntamente com a acupuntura, é quase sempre prescrito, em caso de hipertensão arterial, um tratamento à base de plantas medicinais chinesas, que irão potenciar e, sobretudo, ajudar a manter os bons resultados conseguidos com a introdução das agulhas. 

Prevenir a calvicie

Combater a queda de cabela não é fácil, mas existem pequenos truques para atrasar o problema.

Ferva, durante dez minutos, duas colheres (de sopa) de alecrim e massaje o couro cabeludo com esta água todos os dias. 

Apesar de não garantir a paragem completa da queda, o alecrim impede que mais fios caiam.

Ervas que curam

Alfavaca

As folhas desta planta, cozinhadas ou em infusão (use um punhado para um litro de água), têm propriedades digestivas e, quando consumidas em cru, exercem uma importante acção desinfectante.

Os pratos que a contenham também ajudam a estimular o apetite.

A infusão de folhas secas (à razão de uma colher de sobremesa por cada copo de água) diminui as náuseas e apazigua os nervos que se concentram na zona do estômago. A mesma fórmula, em forma de bochechos, alivia as aftas, combate o mau hálito e reduz a inflamação das gengivas.

Chá preto é mais saudável do que a água

Beber três ou mais chávenas de chá preto por dia é tão saudável como ingerir bastante água e pode até trazer benefícios adicionais, de acordo com um trabalho publicado na revista European Journal of Clinical Nutrition.

Segundo os cientistas, o chá preto não apenas hidrata como também pode proteger contra doenças cardíacas e alguns tipos de cancro. Os especialistas acreditam que esta bebida traz diversas vantagens ao organismo em geral.

Acupuntura trata hipertensão

Além de ser utilizada no tratamento de outras patologias, acupuntura consegue controlar e regularizar os níveis desta doença que atinge três milhões de portugueses.

 Mais conhecida por pressão alta, a hipertensão arterial é uma das doenças com maior prevalência em todo o mundo. Em Portugal, atinge três milhões de portugueses em idade adulta e continua a ser o principal factor de risco de doenças cardiovasculares, como enfartes do miocárdio e acidentes vasculares cerebrais.

 

Por ser uma doença silenciosa, ou seja, na maioria dos casos, não são observados quaisquer sintomas no paciente, é fundamental preveni-la. Nesse sentido, é possível encontrar na acupuntura uma aliada. Através deste tipo de tratamento não convencional, consegue controlar-se a hipertensão arterial, quer ao nível do sistema cardiovascular, quer ao nível do sistema renal.

Prevenção da doença 

“De uma forma preventiva, ajuda a controlar os principais factores de risco para o aparecimento da hipertensão arterial, para se conseguir uma acção terapêutica. Em termos de factores de risco, falo do emagrecimento, dos níveis elevados de stress e do tabagismo. Através da acunpuntura, conseguimos fazer com que o paciente deixe de fumar, perca peso e baixe os níveis de stress”, garante Artur Morais, acupuntor.