Quem medita…
-Descobre a beleza interior e desenvolve a auto-estima.
-Tem mais facilidade para assumir responsabilidades.
-Aprende a lidar melhor com os desafios, a não fugir ou a adiá-los.
-Sabe cooperar e apreciar o valor único de cada
pessoa.
pessoa.
-Liberta-se do passado, deixando de lado mágoas e ressentimentos.
-Aumenta o potencial de raciocínio e aprendizagem.
-Promove a clareza mental, a objectividade, a paciência e a compreensão.
-Evita a depressão e o stress diário.
-Alivia dores, enxaquecas e hipertensão.
Para começar, faça a seguinte meditação todos os dias:
“Bom dia”
De manhã, ao levantar, antes de fazer outra coisa qualquer, sente-se na borda da cama e em estado meditativo, sentindo em todo o seu corpo o que está a dizer, pense e pronuncie três vezes lentamente, a seguinte frase:
Eu Sou, grato por este dia, que me é dado para o meu superior bem, em harmonia com tudo o que vive no Universo.
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