Canela contra Alzheimer

O Alzheimer, infelizmente, é uma das principais causas de morte entre os idosos, mas graças aos esforços de algumas instituições e profissionais a cura para esta doença degenerativa está cada vez mais próxima.

Um deles é o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, onde o Dr. Richard Anderson, um especialista em diabetes, está trabalhando com um elemento que poderia impedir o Alzheimer de forma natural - a canela.

O Dr. Anderson estudou o efeito da canela em células no laboratório, observando que este condimento ajuda a reduzir o efeito da doença, impedindo a formação de determinadas vertentes que podem contribuir para o desenvolvimento da doença ou se eles já estão formados podem reverter o efeito da mesma no paciente.

Mas quanta canela deve ser consumida para prevenir a doença de Alzheimer? De acordo com Anderson, consumida, na forma de extrato ou nos alimentos, 1g de canela por dia é suficiente para prevenir a doença.

Integrando a canela nas suas sobremesas (ou mesmo nas suas refeições), poderá melhorar a sua saúde e adicionar um sabor rico às suas refeições.

Shiatsu-auto massagem

Qualquer pessoa pode beneficiar desta massagem de shiatsu, que pode ser feita em qualquer lugar- em casa, no trabalho, no carro,...

Por isso, aproveite e dedique algum tempo para si com estas técnicas simples.

O texto está em Inglês mas dá para perceber pelas imagens!

Cada medicina é única

A Acupuntura e a Fitoterapia são as medicinas mais acreditadas pela Ciência.

Veja o que a ciência diz sobre as medicinas complementares mais conhecidas.

 

Fonte: Revista Super Interessante

Arte Terapia - vamos ser criativos!

A Arte Terapia é um tipo de psicoterapia que utiliza a expressão artística: Pintura, Desenho, Modelagem, Escultura, Colagens, Drama e Jogos Dramáticos, Marionetas, Jogo de Areia, Expressão Corporal, Música, Canto, Poesia, Escrita Livre Criativa e Contos, como instrumento terapêutico.

Os diversos meios utilizados permitem ao inconsciente expressar-se e revelar aquilo que até então não era consciente, facilitando e enriquecendo o processo terapêutico.

A expressão artística é central nesta psicoterapia. Através do objecto de criação temos acesso a informação e registo sobre o que é, acerca de quê e para quê, como e porquê, sentimentos no momento e após, benefícios para o próprio e para os outros, etc. Assim o objecto de arte tem uma função cognitiva, fornecendo ao sujeito informações sobre si próprio e ao Arte-Terapeuta um registo do processo.

A Arte Terapia oferece um grande campo de acção terapêutica e pode ser utilizada nos seguintes casos:
· Depressão;
· Stress pós-traumático (após um acidente, doença grave, aborto, parto, etc.);
· Perturbações da personalidade;
· Stress, ansiedade e fobias;
· Dependências químicas, com álcool e/ou drogas;
· Distúrbios alimentares como a anorexia e a bulimia;
· Crises existenciais resultantes de separação, divórcio, luto, mudança profissional, de país ou de região;
· Procura voluntária de conhecimento de si mesmo ou de desenvolvimento pessoal.

 

Oferece a vantagem de poder ser utilizada por todas as idades, em pessoas doentes (com cancro por exemplo), deficientes, psicóticos e também em idosos.



Revista portuguesa de Arte-Terapia





P.S: Quando tiver algum tempo livre dedique-se às artes, faça aquilo de que mais gosta. Esse é o segredo para a felicidade!